Kelsea Ballerini acaba de mostrar sus abdominales y piernas súper tonificados en nuevas fotos de bikini en Instagram

• Kelsea Ballerini lució un bikini blanco en una serie de fotos de sus recientes vacaciones tropicales.
• La estrella del país y La voz Los abdominales y las piernas del juez se ven súper tonificados en las fotos.
• Kelsea quema sus músculos con intervalos de entrenamiento de fuerza con su entrenadora Erin Oprea en Zoom.

Kelsea Balleriniha estado viviendo su mejor vida en unas vacaciones tropicales. En su última Instagram publicación, ella compartió un 'volcado de fotos' de fotos de sus vacaciones en la playa, incluida una foto de esnórquel en la que se ve súper en forma y luce un bikini blanco.

'un ️🌭🧃🚤🏝 volcado de fotos', subtituló las fotos.

La entrenadora de Kelsea, Erin Oprea, comentó: '¡¡¡¡TAN CELOSO !!!!!! ¡Me encanta ver el gozo y la felicidad puros brotando de ti! ' Y sus seguidores estuvieron de acuerdo en que está radiante. '¡¡¡Eres un destello de sol!!! 🤩🤩 ', comentó uno. Y otro escribió: 'Esta felicidad es el contenido al que me inscribí'.

La entrenadora de Kelsea, Erin Oprea, no deja que la estrella se escape fácilmente. (Para su información: Oprea es un entrenador con sede en Nashville que también entrena a Kacey Musgraves, Jana Kramer yMaren Morris.) Ella compartió con Forma más sobre sus entrenamientos durante la pandemia.

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'He trabajado con mi entrenadora, Erin Oprea, durante cinco años', dijo Kelsea a la publicación. `` Estamos en Zoom tres días a la semana y hacemos muchos intervalos de entrenamiento de fuerza, en los que alternas dos ejercicios hasta que hayas quemado ese grupo de músculos y luego sigues adelante. Lo metemos todo en 45 minutos y terminamos el día. Ha sido muy bueno para mí entender que el ejercicio no es necesariamente por mi apariencia; también se trata de cómo me siento ''.

En 2018, Oprea compartió el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de Kelsea con nuestro . 'Hacemos ejercicio con pesas, luego sin pesas, y desafiamos los músculos de diferentes maneras', dijo Oprea. 'Tienes que golpear todos los ángulos'. Pero admite que no es fácil. 'Es un trabajo duro. Todos me odian cuando entran, pero me aman cuando se van '', agregó.

El entrenamiento central de Kelsea es igualmente intenso. Oprea compartió su fuerte rutina de abdominales, que consiste en alternar abdominales en una Bosu Ball, con Nosotros semanalmente .

“Te sientas bajo en la Bosu Ball, tomas tu brazo izquierdo y lo aprietas hasta tu pierna derecha, que está hacia afuera, y aprietas hacia arriba, luego bájala. Lo describo como abierto-cerrado ”, explica Oprea. 'Mantén tu otra mano sobre tu vientre'. Suena bastante simple, pero Oprea también señala que no hay un punto de descanso, por lo que sus abdominales se mantienen activos todo el tiempo. “Haremos de tres a cuatro series de 15 con un brazo y 15 con el otro. Luego 20 hacia arriba con ambas piernas en el suelo, las rodillas dobladas y los pies planos ”, dice Oprea.

Cuando no está sudando con Oprea, Kelsea se monta en su bicicleta SoulCycle en casa. Ella también sigue una dieta 80/20, que suena totalmente razonable, según Forma .

'Siempre he sido una persona 80/20 en cuanto a comida y bebida', dijo Kelsea a la publicación. 'Intento hacer lo que es bueno para mí el 80 por ciento del tiempo. El otro 20 por ciento del tiempo, simplemente disfruto de mi vida. Reviso el servicio de autoservicio de McDonald's una vez al mes, y está bien '.